【照蔵読書】ストレスゼロの生き方　心が軽くなる100の習慣

今回紹介するのはコレ！

テストステロンさんの『ストレスゼロの生き方』です！

この本は、Twitterで多くの信者を持ち、独特の世界観で生きる上での大事な事を教えてくれるテストステロンさんが、より充実した毎日を過ごせるようにと考えられた本になっています！早速入っていきましょう！

自分のルールは絶対！

まず皆さんのストレスは外部からですか？内部ならですか？

意外に外的要因の方が多いイメージですが、実は内面的な自分が自分に課すストレスの方が多いことはご存知ですか？

毎日のぎゅうぎゅうの電車での通勤がストレスだ！というストレスより、もしかしたらダメかもしれない！こうだったらどうしよう！という不安の方がより影響が強いということです！

この内面的な不安は何故湧き上がると思いますか？

力がらないから？お金がないから？学歴が無いから？全て違います！

それは『自分自身を信じてないから』です！

もしどんなに困難なことで達成することが難しい内容であっても自信があれば「きっと大丈夫！」「私ならできる！」とその自信が不安を取り除いてくれるのです！

ではどうやってその自信をつけるのか？

それは『自分に課したルールを絶対に守る』

のです！

皆さんも自分にルールを作ったことはありませんか？

1日単語を10個覚える！とか一週間に1回は1時間以上体を動かす！などです！

何か目標に対して自分にルールを課すのですか、このルールとは言い換えてみれば「自分との約束」なのです！

誰しも約束を守れば信頼されるし、守れなければ信頼して貰えません！これは自分でも同じで、守れば自分は約束を守り通すことができるんだ！と自信がつきますが、守ることがらできなければ！何で俺はこんなにダメな奴なんだと自信が無くなってしまうのです！

まずは自分自身の自信をつける為にも頑張りましょう！

努力こそが自信の源！

自分に自信をつける方法はまだあります！

それは、

『ただひたすらに努力する』です！

そもそも自信とはなんでしょう？

ただお金があれば自信になるのか？ただ力あれば自信になるのか？

自信とはそういうことではありません！自分が苦悩を乗り越えてきた経験や新しいことができるようになったことによる『経験』こそが自信になるのです！

何か凄いことを考えていても、考えているだけでは自信は持てません！実際にやって見て経験するからこそ己の力になるのです！

しかし、その努力も単発ではいけません！たまに頑張る位では本当の自信に繋がることはないのです！

もし、皆さんが本当に心の底から自信を得たい！そして人生を充実させたいと思うなら、ただ、ひたすらに頑張ってみましょう！

最後に！

今回は特に自分に対しての自信について、書きましたが、この本には他にも周りを気にせず自分に正直に生きる方法や周り外的要因のストレスの対処法が書かれており勉強になりました！

もし、興味がある方は読んでみて下さい！

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