今回紹介するのはコレ！
ブルース・デイズリーさん著書の
『Google、YouTube、Twitterで働いた僕がまとめたワークハック大全』
です！
今回も実用的な部分をピックアップして要約していきます！
では早速入っていきましょう！
自分の基準を決める！
まずはこの『基準』というものですが、ここで言う『基準』とは、どれだけの事を、どこまで行うか？という自分の行動する範囲を決める！というものです！
皆さんにも経験があるかもしれないのですが、職場にいて、デスクの上には来週の会議の企画書！そして、鳴り響く対応の電話！同僚は体調不良で帰り、その仕事が自分に回ってくるのは分かっている！でも、そんなの関係無しに仕事を頼んでくる上司！
なかなかブラックな状態ですよね？でも、人はある程度追い込まれてしまうと、それに対抗するのではなく、いつのまにか受け入れてしまう事が分かっています！
これを
『学習的無力感』
といいます！私達はある程度心身共に追い込まれてしまうと、それが当たり前なんだと認識してしまい、絶対間違っている！と心の奥底では分かっていても、いつの間にか受け入れてしまうのです！
また、そんな状態であってもたまに優しくされたり、組織から報酬などを貰ったりすると、どんなにぞんざいな扱いを受けていたとしても、感謝してしまう！という習性があります！
これを
『ストックホルム症候群』
といい、過去の事例だと、ある銀行に銀行強盗が押し入り、銀行員を6日監禁した犯人がいました！この銀行員はさぞ辛かっただろうと思われましたが、ちゃんとトイレに行かせてくれて、たまにご飯を用意してくれる犯人に対して情が生まれ、最終的に裁判で犯人が有利になるような発言までするなど、異例の言動をしたのです！彼らはいつ殺されるかわからないという人質の状態にあったにも関わらず、たまにしてくれる優しさに影響されてしまったのです！
この現象は職場でも同様に起きます！どれだけ雑に扱われ、給与が安かったとしても、たまにされる優しさで最終的に感謝してしまうのです！
この状態になってしまうと、どれだけ追い込まれてた状態で、更に仕事を頼まれたとしても、結局受けてしまい、どんどん消耗してしまうのです！
だから、本当にしなければいけない仕事をし、自分の心身を守って楽しく仕事を行うには、自分が行う活動にしっかり線引きを行い、それを超える場合は、断ったり、引き継いだり、外注したりして、その自分の決めた基準を超えないようにしなければならないのです！
ウォーキング会議最高！
これは単純明快！
会議は『ウォーキング』しながら行いましょう！ということです！シンプルですよね！
この方法は、ハリーポッターシリーズを書いて一躍有名になった、J・K・ローリングや哲学者のセーレン・キュルケゴールも行っていた方法で、これは実験でも分かっているのですが、ただ座って考えるグループと歩きながら考えるグループとでは、後者の方が81%という圧倒的優位な数値で創造的思考が促されることが分かっています！
普段の会議でただ形式的になっている会議、毎日するけど、生産性がある話は中々出ず、ただただ時間を浪費し、最終的に自分がしやいといけない仕事の時間まで圧迫される！そんな会議にもしなっているのならば、ぜひ一度この『ウォーキング会議』を試してみて下さい！
何もしない時間を持つ！
まず私達は多忙です！
ダニエル・Ｊ・レヴィティンのデータによれば、私達が1日に処理しているデータ数は、1986年の5倍以上で、その数は
『新聞175紙分』
という途方もない、データを扱っており、これは、10万ワードを超えて、およそ『34GB』
の情報を処理していることになります！
だからこそ、私達は何もしない時間を設けないと、脳内のデータを処理しきれず、どんどん未処理のデータが溜まってしまい、いつしか『不安』が付き纏ってくるのです！
この『不安』は大きいストレスになり、酷くなると『うつ病』などの精神病を発症する事があるのです！
その為、私達は一旦手を止めて、何もせず
『情報からの切り離し』
を行う事が重要になってきます！
やり方は簡単で、ケータイなどの情報端末は持たず、静かなところでただ目を閉じる！
これだけです！
シンプルですが、効果は絶大で、溜まった情報が処理されるので、新しいアイデアは思いつきやすくなるし、心に余裕が生まれるので、仕事の重要性を見極められたり、更に、意図的に何もしない時間を作る事で自分と向き合うことが出来るのです！
皆さんは仕事とではなく、自分と向き合っていますか？
あなたが本当にしたい事は？
あなたが大事にしている事は？
あなたの大切な人は？
自分と向き合う事が出来ると、本当に大事な物に気付くことができ、幸福度が上がる事も分かっています！
忙しい毎日ではありますが、一旦手を止め、
『何もしない時間』
を作ってみましょう！
最後に！
いかがだったでしょうか？
人それぞれ仕事の進め方にはばらつきがあると思いますが、こういったスキルを知っているか知っていないかとでは、その仕事での成果や使う労力に雲泥の差が出てきます！
もし、今仕事の進め方に悩んでいたり、もっとレベルアップしたいと思っている方には特におすすめの本なので、また興味がある方は読んでみて下さい！
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